┃パーソナルトレーニング

┃料金 30分3300円 60分6600円

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このようなことで悩んでいませんか?

☑ 理想の体に近づけたい!!

☑ かっこよく、かわいくなりたい!!

☑ 健康的な体を取り戻したい!!

☑ 痛みを自分でどうにかしたい!!

☑ 整体をやってもすぐに痛みが戻ってきてしまう!!

国家資格を持ったパーソナルトレーナーによるマンツーマンのパーソナルトレーニングであなたの理想とする体を作り上げていきます。

 

ダイエット、シェイプアップ、バストアップ、ヒップアップ、ポッコリお腹、二の腕のたるみ、姿勢改善、猫背改善、O脚改善、X脚改善、肩こり、腰痛、ひざ痛などに対応可能です。

当院では整体だけでなく、その先の健康な体を目指していくためにパーソナルトレーニングをご用意しています。もちろん、トレーニングだけのご利用も可能です。理想の体を手に入れて、予防しませんか?

┃パーソナルトレーニングの流れ

ご予約・ご来院

​まずはお電話でご相談ください。

​ご予約ができましたら、ご予約時間の5分前にお越しください。

┃問診票に記入

​ご来院しましたら、問診票に記入をします。

今悩んでいることや、不安なことなど些細な事でも構いませんので簡単にご記入ください。

┃カウンセリング

記入していただいた問診票をもとに、お話を伺います。

当院ではカウンセリングに重きを置いていますので、お困りことや不安なことなど些細なことでも構いませんのでお話しください。

​料金プランや体の仕組みなどの話もさせていただきます。

┃身体チェック

​一通りお話を伺った後に、体のチェックを行います。必要であれば体重チェックも行います。痛みの出る動きや、体の動かし方をチェックし、動きのエラーを見つけていきます。

​┃説明

体をチェックしましたら、痛みのでる原因や動きのエラーを修正します。当院では受動的にならず、能動的に体を動かしていきます。体の良くないところをお伝えし、納得していただけたらトレーニングを行います。

┃パーソナルトレーニング開始

​トレーニングはパワーラックというマシンを使っていきます。ご希望に沿ったメニューを作成し、ご自宅でもできるように指導していきます。

┃自宅でできるトレーニングのご紹介

パーソナルトレーニングを受けたからといって、油断はできません。

トレーニングは続けることに意味があります。日常生活の改善が体の変化をもたらす近道です。なのでご自宅で行っていただくトレーニングやストレッチなどを指導させていただきます。

┃次回ご予約

1度のトレーニングでは体の変化は起きません。なので当院では継続的にパーソナルトレーニングを行っていく事をオススメしています。

 

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